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万万没想到! “马甲线”没练成腹肌反被撕裂
发布时间:2019-04-05 23:24   信息来源:admin   
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  运动有益健康,但不合理运动,反而会损害身体健康。近日,常州市民卞先生就因为太想练出马甲线,结果把自己练进了医院。当晚,卞先生因腹痛难忍被家人送到医院急诊,经检查发现是腹直肌撕裂,需要住院治疗。

  原来,52岁的卞先生身形有些微胖,一心想练出某些明星那样的马甲线身材,就自己购买了一些健身器材在家里锻炼。春节假期里,卞先生因为亲朋相聚没有时间锻炼,而且又大鱼大肉吃多了,肚子上的肉有点松了,想着春节过了,该好好锻炼了。于是,假期一结束,卞先生就开足马力锻炼身体。

  卞先生当时感觉自己腹部肌肉有点酸痛,以为是肌肉反应,就没有当回事。谁知过了几个小时,腹部疼痛越来越明显,到医院检查才发现,马甲线没有练成,反而把肌肉给撕裂了。

  医生介绍,卞先生属于腹直肌运动型损伤,与他使用腹肌轮锻炼不当有关。腹直肌轻微撕裂伤可以通过卧床休息,腹带外固定,止血抗感染等方法对症治疗。卞先生以后不仅不能做类似的腹部锻炼,而且在今后生活中有诸多顾忌,要避免剧烈咳嗽、用力排便等等,否则容易导致腹壁疝。

  医生提醒,随着年龄的增长,身体肌肉萎缩,肌肉强度退化,锻炼的时候要以慢、量小、强度降低为主,不可以做剧烈的运动。

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