当前位置: pt138 > 拳击战术 >
练好拳击的基础是什么?
发布时间:2019-03-28 08:07   信息来源:admin   
       小   中   字体:大  

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  正确的站立姿势:体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位,然后,轻松地上跳,在着地时,还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上,要求上体要直,不破坏站立姿势;着地时象猫似的轻松落地。

  拳是拳击手的唯一武器。拳击手的打击之所以有很大的破坏力,不是因为拳头硬,而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。

  双方搏斗时,如何保持身体平衡,灵活地移动身体,使自己始终处于进攻和防御的最佳位置,是一名拳击运动员必须具备的基本素质。

  基本拳法是学习拳击的根本,必须把每一个动作做到规范化。只有学好基本拳法,才能为当一位合格拳击手奠定良好的基础。

  想练好任何一门武术,都离不开一个健壮的体魄。拳击,作为最复杂的竞技运动,需要肌肉强大的爆发力,娴熟的技术,良好的心理素质,身体素质,包括战术技术的巧妙结合,这几点缺一不可。最基础的莫过于一个强大的身体,人体各器官的活动机能,耐久力,灵敏性,与快速反应能力,手脑并重。这对人体运动器官和大脑分析有极高的要求,呼吸 循环 神经 运动各系统密切配合,而不单单是所谓的练出肌肉就好了,那只是蛮力,当然也是最低要求。所以想练好拳击绝非易事,需要高强度专业训练,不单单是几个俯卧撑,仰卧起坐就,引体向上就可以搞定的,你还需要进行专业的爆发力,耐久力,快速反应能力的持续训练,当然我说的这都是最最基础的,希望可以帮到你!

  朋友,拳击绝不是记住几个技巧要领就可以练好的,这是一个漫长的过程,就像射击,我们都知道是三点一线,但又有几个人能做到百发百中啊!加油吧!

COPYRIGHT © 1977-2018  BY pt138|顶级娱乐网址 ALL RIGHTS RESERVED