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【视频】拳击-移动、步伐、闪躲、空击13分钟练
发布时间:2019-04-16 16:19   信息来源:admin   
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  保持脚下的弹性,使你灵活自如——拳击中的小跳步运用。可能是最好的拳击教学。与初学者学习的基本“步伐”不同的是,小跳步能让拳手更快地改变方向,并且还可以用来覆盖更多的距离,但通常以牺牲更多的体能为代价。当你来回跳跃时,你的身体重心仍然保持和基本拳击站架动作一样。当然,若你是初学者,我强烈建议在练习基本步伐、空击或是打沙袋的移动、静止间隙时,最好一直保持着小跳步,别让双脚有喘息的机会。

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