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明星瘦身有绝招 孙俪在家练出翘臀马甲线
发布时间:2019-02-27 03:32   信息来源:admin   
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  孙俪一家四口都是运动狂人,她爱的运动也不只局限于一种。芭蕾、跑步、瑜伽,每一项都玩得很嗨~除了持之以恒的汗水,综合训练肌肉力量、协调性、柔韧性,才是塑造好体态的关键。

  自幼学习民族舞和芭蕾,打下了良好的基础,就连怀孕期间都能保持这么完美的身材。

  不过说起孙俪的最爱,还要数普拉提。她本人都说「普拉提像是肌肉,骨骼的自愈疗法,很爽」,这正是她越活越年轻的秘诀~

  普拉提由德国人发明,多为静态动作,最早是用来帮助伤员进行康复训练。主要锻炼人体深层小肌肉,尤其适合久坐积劳的上班族们。

  练习普拉提不仅能调节关节灵活性、身体柔韧性,还能加强心肺功能。除了孙俪,KK 和 Rosie 这些维密超模也都靠普拉提保持迷人的身段。

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