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拳击侧闪有哪些技术要点
发布时间:2019-11-09 07:42   信息来源:admin   
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  知道合伙人体育行家采纳数:25000获赞数:106580业余练习散打十年,在大学期间担任社团散打教练。 擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题。向TA提问展开全部拳击躲闪动作分为侧闪、下潜、后闪。

  侧闪是主要用于躲避对手针对头部攻击的直拳;适用范围低于下潜和后闪;躲闪后反击潜力接近下潜高于后闪;动作难度方面脚步带侧闪和下潜并列最高腰带侧闪和腰带后闪并列最低;体能消耗低于下潜与后闪基本相当。

  侧闪启动方式主要有两种,一是侧步带腰肩移动,以脚步启动躲闪。二是腰带肩,以腰部启动躲闪。侧步带对脚步的要求很高,但是更容易创造出刁钻的反击角度,配合步法技巧(后详)可以打出更高效率的反击。腰带的方式易学,上限不高。

  1.侧闪最忌讳的就是用头带侧闪,甩脑袋的后果不仅仅是头部平衡不好把握,而且在侧闪过程中会造成头部抗击打能力脆弱。

  2.侧闪的方向应是对手出拳臂外侧,对手出直拳后手臂外下侧会形成视觉遮盖,影响反应。

  3.侧闪应该是标准的左右移动,上半身不要前后倾。首先,直线左右是最短的距离,可以用最短的时间完成躲闪。其次会影响反击。

  4.侧闪过程中眼睛要盯着对方,一是判断对手下一步动作,以继续躲闪、格挡或反击。二是准确感觉自己躲闪的幅度。三是不会晕。

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